Détente et méditation

Vous avez déjà entendu parler de la méditation sans vraiment savoir ce que c'est ?
Vous avez essayé mais sans savoir comment faire et donc sans grande réussite ? Et puis, de quelle méditation parle-t-on au juste ?

Cet après-midi est une opportunité pour découvrir les techniques de base de la méditation selon les instructions du bouddhisme kadampa. La méditation bouddhiste permet dans un premier temps une détente profonde et procure rapidement un bien-être appréciable. Puis, en apprenant à centrer notre esprit sur un objet de méditation dit vertueux ou positif, elle ouvre la voie à une paix intérieure de plus en plus grande. Cette paix imprègne progressivement toutes les sphères de notre vie quotidienne, que les circonstances extérieures soient bonnes ou non.

C'est donc la clef d'un bonheur authentique et durable.