Défi Méditation 1 : « Méditer pour s’apaiser »

5 méditations guidées en ligne (streaming). Du lundi 12 au vendredi 16 août, 30 min par séance de 8h à 8h30.

La méditation de cette semaine consiste à focaliser notre attention sur le rythme de notre respiration. Les consignes sont très simples, ce qui nous permet de refaire l’exercice facilement, même sur des temps assez courts.

Si nous nous promenions en forêt en parlant très fort et sans cesse, nous serions incapables de savourer la quiétude du lieu. Il en est ainsi de notre esprit: agité par un bavardage intérieur quasi continuel, ayant bien du mal à juste prendre plaisir au calme. Un peu d’entraînement nous fait savourer les prémices de ce qu’est la paix intérieure. Pratiquée avec assiduité, cette médiation, à elle seule, peut nous donner la capacité de choisir nos états d’esprits.

  • Du lundi 12 août au vendredi 16 août

  • 8h-8h30

  • En ligne (streaming).

  • Ouvert à tous

  • Participation avec le
    Pass Streaming du mois août – tarif unique €35 pour les 3 défis méditation d’août

*Personne n’est refusé pour manque d’argent