Défis Méditation
Les cours de méditation 30′
Découvrez comment pratiquer le bouddhisme et la méditation au quotidien grâce à ces cours guidés organisés par cycles hebdomadaires de 3 séances basées sur différents thèmes.
Ces cours vous aideront :
– à vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa,
– à vous concentrer sur une « pensée constructive »
Pourquoi faire ce Défi Méditation ?
Pour goûter aux bienfaits de la méditation : De nombreuses études scientifiques montrent que la méditation diminue le stress et l’anxiété, elle favorise également l’attention et la mémoire. Sur le plan physique, elle permet même d’améliorer notre santé et de renforcer nos défenses immunitaires ! Vous en ressentirez rapidement les effets positifs dans votre quotidien.
En février : S’épanouir dans ses relations

Nous pouvons ressentir pour les autres de l’attirance, de fortes aversions, ou de l’indifférence. Ce sont des attitudes habituelles qui semblent normales, mais qui en réalité manquent d’équilibre, et causent tous les conflits que nous connaissons. Les méditations de ce cycle nous entraînent à cultiver la base d’un esprit chaleureux et équilibré à l’égard des autres.