Détente et méditation

Méditer. Juste pour faire une pause ou par curiosité.

Souffler un peu, se recentrer. Pour l’équilibre, pour respirer. Chercher le calme et l’apaisement. Se détendre.

Apprendre à méditer sans se mettre la pression. Observer ce qui se passe quand le flux de nos pensées se relâche.

Méditer pour apprécier la pureté de notre esprit.