Gestion des émotions
Ce cours est spécialement conçu pour vous apprendre à mieux gérer vos émotions et à développer et à maintenir un esprit calme et léger. Vous y recevrez des conseils pratiques et serez guidés lors des méditations. Ce programme permet d'avoir un réel aperçu de la manière dont les enseignements et méditations peuvent nous enrichir et donner des solutions aux problèmes de notre vie quotidienne. Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d'esprit stressants pour les remplacer par des états d'esprit calmes et constructifs.
Lors de ces cours, vous aurez l'occasion de :
- identifier et comprendre les différentes émotions qui se manifestent en vous,
- développer une meilleure maîtrise de vos états d'esprits et de vos émotions,
- améliorer votre capacité à faire face aux défis quotidiens et à révéler votre plein potentiel
À noter que chaque cours est précédé, si vous le souhaitez, par une méditation pour apaiser notre esprit. Il est possible d'assister indépendamment à l'un ou l'autre ou les deux. Plus d'explications sur cette méditation sur cette page « Méditations pour s'apaiser ».
*Tarif réduit pour les étudiant et les personnes ayant de faibles revenus. Personne n'est refusé par manque d'argent.
Cycle 3 :
Cycle 4 :
Cycle 5 :Programme des méditations
L'enseignante
Guèn Kelsang Shri est l'enseignante principale du Centre de Méditation Kadampa à Lille.
Guèn Shri a reçu l'ordination de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso en 2006 et étudie et pratique le bouddhisme kadampa depuis plus de 20 ans.
Grâce à sa compréhension et à son expérience personnelle des enseignements de Bouddha, son humour, sa gaîté et sa bienveillance, elle transmet ces enseignements d'une façon claire et pratique et nous guide afin que nous puissions nous-mêmes acquérir cette expérience si bénéfique.
S'étant engagée dans de nombreuses retraites méditatives, elle sait ainsi nous guider habilement dans notre pratique quotidienne.
