Je me libère de ma charge mentale !
Nous vivons dans un monde où notre mental est souvent sursollicité : pensées incessantes, préoccupations, listes infinies de choses à faire… Cette agitation intérieure peut devenir épuisante et nous éloigner de la paix que nous recherchons profondément.
Lors de cet atelier, nous explorerons des méthodes simples et concrètes pour apaiser le flot des pensées, relâcher la pression intérieure et retrouver notre clarté mentale. Inspirées de la sagesse bouddhiste et adaptées à la vie moderne, ces méthodes nous aideront à déposer ce qui pèse inutilement sur notre esprit.
Cet atelier est ouvert à tous, débutants comme méditants plus expérimentés. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Les méditations sont guidées pas à pas et peuvent être facilement intégrées dans le quotidien.
Offrez-vous un temps de pause, de respiration et de douceur, pour apprendre à vous libérer progressivement de votre charge mentale et renouer avec un esprit plus léger et paisible !
Paiement sur place (chèque ou espèces), ou en ligne par carte bancaire avant le début de l'enseignement.
L'enseignante
Guèn Kelsang Shri est l'enseignante principale du Centre de Méditation Kadampa à Lille.
Guèn Shri a reçu l'ordination de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso en 2006 et étudie et pratique le bouddhisme kadampa depuis plus de 20 ans.
Grâce à sa compréhension et à son expérience personnelle des enseignements de Bouddha, son humour, sa gaîté et sa bienveillance, elle transmet ces enseignements d'une façon claire et pratique et nous guide afin que nous puissions nous-mêmes acquérir cette expérience si bénéfique.
S'étant engagée dans de nombreuses retraites méditatives, elle sait ainsi nous guider habilement dans notre pratique quotidienne.
