La colère : comment la gérer sans la refouler ?

Les événements de notre vie ne se passent pas toujours comme prévu. Cela a le don de nous agacer et nous nous mettons parfois en colère. Nous sommes alors frustrés et mécontents. Pourtant, il est tout à fait possible de faire autrement et d’apprendre à rester serein.

Lors de cette matinée, Clare Teasdale nous expliquera comment la colère se développe et perturbe notre esprit. Elle nous apprendra à la gérer avec sagesse sans la refouler. Au lieu de nous sentir victime des événements extérieurs désagréables, nous aurons ainsi les outils pour nous entraîner à vivre toutes les situations de notre vie avec une attitude calme, patiente et joyeuse.