La méditation, une méthode naturelle anti-burn out

Dimanche 13 juin de 10h à 13h – Vidéo accessible 48h

Matinée annulée

Les facteurs qui déclenchent le syndrome  d’épuisement professionnel, le burn out, sont nombreux; entre-autres la charge de travail, le management brutal, les conflits incessants, l’absurdité ou le manque de sens et le manque de reconnaissance. Le burn out nécessite une prise en charge qualifiée, il est très difficile de s’en sortir s’il n’est pas identifié par notre médecin traitant (bien-sûr qu’il faut se mettre en pause !).

Confrontés à un environnement de travail difficile, la méditation apporte plusieurs bienfaits : nous nous entraînons à ne plus laisser des pensées angoissantes tourner en boucle, nous pallions le manque de sens au travail par un sens retrouvé de notre existence, plus vaste et plus profond, et ce-faisant, nous sentons grandir la confiance que nous avons en nous-même.

Finalement, nombreuses sont les personnes qui estiment avoir compris leur burn out comme un signal pour (re)venir à des choses plus essentielles.