Détente et méditation

Vous avez déjà entendu parler de la méditation sans vraiment savoir ce que c’est ?
Vous avez essayé mais sans savoir comment faire et donc sans grande réussite ?
Et puis, de quelle méditation parle-t-on au juste ?

La méditation bouddhiste permet dans un premier temps une relaxation profonde et procure rapidement un bien-être appréciable. Puis, grâce à une pratique régulière, elle ouvre la voie à une paix intérieure de plus en plus grande.
Cette paix imprègne progressivement toutes les sphères de notre vie quotidienne, que les circonstances extérieures soient bonnes ou non.
C’est donc la clef d’un bonheur authentique et durable.

Cette matinée vous apprendra les bases de la méditation bouddhiste et vous permettra d’ouvrir cette porte vers votre propre paix intérieure.