Médication ou méditation

Lorsque l’on parle de méditation, ce n’est pas juste une question de croyance ou de mode, c’est surtout une question de bien-être. Des études scientifiques commencent à le démontrer, la méditation a un réel impact sur la réduction de la douleur ou sa perception et elle guérit la souffrance mentale.

L’approche bouddhiste permet d’aller au-delà de la relaxation acquise par la méditation sur le souffle. Elle permet de comprendre comment fonctionne l’esprit, identifier et réduire ses blocages et atteindre la clarté mentale et une vraie liberté intérieure. Inutile pour autant de s’isoler du monde, une pratique régulière de la méditation intégrée avec naturel dans son quotidien permet d’évoluer intérieurement en étant plus en harmonie avec les autres.