Méditation pour s'apaiser
Ces méditations sont pour tous niveaux, idéales pour les débutants, chaque séance est autonome. Elles sont spécialement conçues pour :
- se détendre et avoir l'esprit plus clair
- générer et se familiariser avec des états d'esprits positifs
- se familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa ( posture physique, attention sur la respiration…)
Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne. Ces méditations enrichissent nos vies en nous aidant à développer des qualités spéciales telles que la gentillesse, la patience et la perspicacité. Ils nous permettent de faire face positivement à toute situation à n'importe quel moment de la journée et devenir peu à peu une source d'inspiration et de joie pour les autres.
À noter que chaque méditation est suivie, si vous le souhaitez, d'un cours de 19h30 à 20h30 sur la gestion de nos émotions négatives. Il est possible d'assister indépendamment à l'un ou l'autre ou les deux. Plus d'explications sur ce cours sur cette page « Gestion des émotions négatives ».
*Tarif réduit pour les étudiant et les personnes ayant de faibles revenus. Personne n'est refusé par manque d'argent.
L'enseignante
Guèn Kelsang Shri est l'enseignante principale du Centre de Méditation Kadampa à Lille.
Guèn Shri a reçu l'ordination de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso en 2006 et étudie et pratique le bouddhisme kadampa depuis plus de 20 ans.
Grâce à sa compréhension et à son expérience personnelle des enseignements de Bouddha, son humour, sa gaîté et sa bienveillance, elle transmet ces enseignements d'une façon claire et pratique et nous guide afin que nous puissions nous-mêmes acquérir cette expérience si bénéfique.
S'étant engagée dans de nombreuses retraites méditatives, elle sait ainsi nous guider habilement dans notre pratique quotidienne.
