Ne plus vivre sous pression
Nous avons parfois l’impression que tout repose sur nous : être à la hauteur, ne rien oublier, avancer plus vite, répondre aux attentes… Peu à peu, notre esprit ne sait plus comment se détendre.
Mais est-ce seulement parce que notre vie est trop chargée ? Ou est-ce aussi notre manière de vivre les choses qui crée cette pression ?
Lorsque chaque tâche devient une urgence, chaque difficulté une menace et chaque attente une obligation, c’est notre esprit qui ajoute une charge invisible : la pression.
Au cours de cet après-midi, nous verrons comment cette tension se crée, comment elle s’installe dans notre esprit et, surtout, comment apprendre à la relâcher.
L’objectif est de découvrir une détente active : un état d’esprit qui nous permet de rester pleinement engagés dans ce que nous faisons, mais avec plus de clarté, d’efficacité et de légèreté.
Car se détendre ne signifie pas moins agir, mais apprendre à agir sans perdre notre paix intérieure ni notre joie.
*Participation réduite pour les personnes ayant des difficultés financières. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
L’enseignant
Kelsang Ghantapa a reçu l’ordination en 2026. Pratiquant le bouddhisme kadampa depuis de nombreuses années, il poursuit aujourd’hui ses études au Programme de Formation des Enseignants du CMK Lille.
Il aime partager les enseignements bouddhistes avec simplicité, bienveillance et joie.
À travers leur mise en pratique, il accompagne chacun dans le développement de ses qualités de cœur et de sagesse, afin de cultiver un esprit plus paisible et d’avancer vers une vie plus heureuse et épanouie.
