Défi méditation en présentiel

Méditations guidées de 30′ tous les vendredis

CE COURS N’A PLUS LIEU

La méditation est une méthode simple, accessible à toutes et tous, qui a fait ses preuves depuis des millénaires et qui peut transformer notre vie par ses nombreux bienfaits. Voilà des avantages qui donnent envie de méditer ! Mais comment faire pour bien démarrer ?

Comme tout autre discipline, la méditation demande une certaine régularité et c’est à chacun de trouver son rythme. En participant à ces séances de méditation, vous profiterez de séances de méditation entièrement guidées.

C’est donc un excellent moyen de vous familiariser avec les outils de base de la méditation, de vous entraîner à cette merveilleuse pratique, et de commencer à faire l’expérience de ses nombreux bienfaits (réduction du stress, apaisement du mental, bien-être intérieur, ouverture aux autres, etc.). Vous pouvez aussi suivre plusieurs méditations par semaine avec le défi méditation en ligne.