Défi méditation

Méditations guidées de 20′ pour créer la meilleure des habitudes

La méditation est une méthode simple, accessible à toutes et tous, qui a fait ses preuves depuis des millénaires et qui peut transformer notre vie par ses nombreux bienfaits. Voilà des avantages qui donnent envie de méditer ! Mais comment faire pour bien démarrer ?

Comme tout autre discipline, la méditation demande une certaine régularité et c’est à chacun de trouver son rythme. En participant à ce défi méditation en ligne, vous profiterez de séances de méditation entièrement guidées plusieurs fois par semaine, aux jours et heures qui vous conviennent.

C’est donc un excellent moyen de vous familiariser avec les outils de base de la méditation, de vous entraîner à cette merveilleuse pratique, et de commencer à faire l’expérience de ses nombreux bienfaits (réduction du stress, apaisement du mental, bien-être intérieur, ouverture aux autres, etc.).

  • Tous niveaux
  • En ligne uniquement
  • Environ 16 méditations par mois

  • À l’heure qui vous convient
  • 50 € / mois (40 € tarif réduit)*

*L’inscription au mois vous donne accès en illimité à tous les cours, conférences et matinées du mois.

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Les enseignants

Delphine Potier
Delphine Potier
Bertrand Lecuyer
Bertrand Lecuyer
Clare Teasdale
Clare Teasdale
David Ratcliffe
David Ratcliffe