Défi Méditation 2 : « Méditer pour être bien avec les autres »

5 méditations guidées en ligne (streaming). Du lundi 19 août au vendredi 23 août, 30 min par séance de 8h à 8h30.

Cette semaine, notre méditation a pour objectif de faire grandir notre bon cœur en apprenant à ressentir que les autres sont aussi importants que nous-mêmes, que leur bonheur compte en fait autant que le nôtre. Avec cette médiation, nous essayons de prendre l’habitude de maintenir notre considération pour les autres. Un des effets de cet entraînement est que nos relations deviennent faciles. En faisant grandir notre amour pour les autres, nous suscitons leur confiance, et notre faculté à les aider grandit elle aussi.