Initiation à la méditation

La méditation bouddhiste permet dans un premier temps une relaxation profonde et procure rapidement un bien-être appréciable. Puis, grâce à une pratique régulière, elle ouvre la voie à une paix intérieure de plus en plus grande. Cette paix imprègne progressivement toutes les sphères de notre vie quotidienne, que les circonstances extérieures soient bonnes ou non. C’est donc la clef d’un bonheur authentique et durable.

Cette matinée vous apprendra les bases de la méditation bouddhiste et vous permettra d’ouvrir cette porte vers votre propre paix intérieure.

  • Tous niveaux

  • Avec ou sans réservation

  • Cours autonomes

  • 15€ (tarif réduit 12€)

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Déroulement d’une séance

Méditation introductive

Chaque cours de méditation commence par une introduction suivie d’une méditation guidée pour se détendre.

Thème du jour

Le cours se poursuit par des explications sur la manière de générer tel ou tel état d’esprit positif, ou de surmonter tel ou tel état d’esprit négatif.

Méditation finale

Chaque cours se termine par une opportunité de pratiquer en méditation le contenu du cours.

Avec Kelsang Détchèn
Avec Kelsang Détchèn

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Lieu

Maison des associations
27 Rue Jean Bart, 59000 Lille
Métro : République ou Grand Palais
Bus : 14, 18, L1 Arrêt Liberté