J’arrête de m’énerver

La colère monte vite : une remarque, une contrariété, une tension… et les mots dépassent la pensée. Après coup, restent souvent la fatigue, les regrets et l’impression d’avoir perdu le contrôle.

On dit parfois que la colère est saine, qu’elle aide à s’affirmer ou à poser ses limites. Mais nous rend-elle vraiment plus forts ? Bien souvent, elle nous épuise, abîme nos relations et complique les situations déjà difficiles.

Alors, comment ne plus réagir au quart de tour ?

Au cours de cet après-midi, nous examinerons les défauts de la colère afin de prendre la décision de ne plus la subir. Nous ancrerons ensuite cette détermination grâce à la méditation, pour découvrir en nous une force intérieure capable de faire face, avec calme et confiance, à toutes les difficultés.