Stress ou détente, la clé est en nous – À Douai

Stress au travail, stress des examens, stress à l’école, stress dû à nos vies parfois trop remplies… Nous ressentons fréquemment du stress et de l’anxiété, et cela peut avoir des répercussions sur notre bien-être psychologique et notre état de santé physique. Nous sommes donc régulièrement à la recherche de solutions pour y faire face ! Peut-on parvenir à maîtriser son stress ? Peut-on cesser de le voir comme une fatalité ?

Lors de cette conférence, nous apprendrons des techniques de méditation simples issues de la sagesse bouddhiste. En les mettant en pratique nous allons pouvoir prendre du recul, dédramatiser, accepter et gérer nos émotions, vivre plus détendus et plus légers. Que demander de mieux dans cette société de la performance !?

Cette conférence est ouverte à tous, aucune expérience préalable n’est requise.