Savourez l’instant présent

Retour à l’essentiel : Le but de cette série est de vous permettre de (re)mettre en place les bases de la méditation.

Tout est bénéfique : Chaque saison et chaque épisode peuvent être regardés de manière autonome.

Composez votre propre retraite : La série est composée de 3 saisons de 5 épisodes. Chaque épisode est une méditation guidée de 30 minutes facile à intégrer dans votre routine quotidienne, que vous soyez au travail ou en vacances. Par exemple vous pouvez choisir de suivre une méditation chaque jour pendant 5 jours à l’heure qui vous convient. Vous pouvez aussi faire une petite retraite en regardant les 5 épisodes sur un week end.