Stress et anxiété : apprendre à les gérer
Dimanche 3 mai 2020 de 10h à 13h – En streaming
Stress au travail, stress des examens, stress à l’école, stress dû à nos vies parfois trop remplies… Nous ressentons fréquemment du stress et de l’anxiété. Cela se répercute sur notre bien-être psychologique et notre état de santé physique. Aussi recherchons nous des solutions pour y faire face ! Mais peut-on parvenir à maîtriser son stress ? Peut-on cesser de le voir comme une fatalité ?
Lors de cette matinée, nous apprendrons des techniques de méditation simples issues de la sagesse bouddhiste. En les mettant en pratique nous allons pouvoir prendre du recul, dédramatiser, accepter et gérer nos émotions, vivre plus détendus et plus légers. Que demander de mieux dans cette société de la performance !?
Cette matinée est ouverte à tous, aucune expérience préalable n’est requise.
Informations pratiques
Déroulement d’une matinée
Informations supplémentaires
Participation tarif normal
Participation tarif réduit
Personne n’est refusé pour manque d’argent.