Stress et anxiété : apprendre à les gérer

Dimanche 3 mai 2020 de 10h à 13h – En streaming

Stress au travail, stress des examens, stress à l’école, stress dû à nos vies parfois trop remplies… Nous ressentons fréquemment du stress et de l’anxiété. Cela se répercute sur notre bien-être psychologique et notre état de santé physique. Aussi recherchons nous des solutions pour y faire face ! Mais peut-on parvenir à maîtriser son stress ? Peut-on cesser de le voir comme une fatalité ?

Lors de cette matinée, nous apprendrons des techniques de méditation simples issues de la sagesse bouddhiste. En les mettant en pratique nous allons pouvoir prendre du recul, dédramatiser, accepter et gérer nos émotions, vivre plus détendus et plus légers. Que demander de mieux dans cette société de la performance !?

Cette matinée est ouverte à tous, aucune expérience préalable n’est requise.

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Avec Kelsang Détchèn
Avec Kelsang Détchèn

Informations pratiques

Déroulement d’une matinée

  • 10h-11h15
    Enseignement et méditations

  • 11h15-11h45
    Pause et collation (offerte)

  • 11h45-13h
    Enseignement et méditations

Informations supplémentaires

  • Cours ouverts à tous.

  • Chaque cours est autonome.

Participation tarif normal

10

Participation tarif réduit

7

Personne n’est refusé pour manque d’argent.